Um sich wirkungsvoll wehren zu können ist ein fundiertes Training notwendig!!!

Faktoren wie Timinig, Reflexe , Selbstsicherheit Kraft , Selbstvertrauen , Kondition , Explosivität 

werden dürch regelmässigem Training, Üben und  ständigen wiederholen entwickelt um in einer Gefahrensituation richtig zu handeln 

Mittwoch 18.00-19.00 Uhr

Samstag 9.30-10.30 Uhr